• QUE NO TE QUITEN EL SUEÑO

    EL MÉTODO ESTIVILL PARA EL INSOMNIO DE LOS ADULTOS

    DR. EDUARD ESTIVILL EDITORIAL PLANETA Ref. 9788408004813 Veure altres productes de la mateixa col·lecció Veure altres productes del mateix autor
    En nuestra vida cotidiana hay multitud desituaciones que nos quitan el sueño, aunque a menudo no seamos conscientes de ello. Diferencias con el jefe o con los compañeros de trabajo, inestabilidad laboral, dificultades financieras, problemas no resueltos con familiares o amigos…, así como malos hábit...
    Ample: 150 cm Llarg 230 cm Pes: 284 gr
    Disponible en 7 dies
    17,90 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-08-00481-3
    • Data d'edició : 01/09/2012
    • Any d'edició : 2012
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : DR. EDUARD ESTIVILL
    • Nº de pàgines : 240
    • Col·lecció : PRÁCTICOS
    En nuestra vida cotidiana hay multitud desituaciones que nos quitan el sueño, aunque a menudo no seamos conscientes de ello. Diferencias con el jefe o con los compañeros de trabajo, inestabilidad laboral, dificultades financieras, problemas no resueltos con familiares o amigos…, así como malos hábitos diurnos que dinamitan el descanso nocturno.Tras el éxito mundial del Método Estivill para dormir a los niños, este libro práctico enseña a los adultos a desactivar el estrés y la ansiedad para lograr un sueño reparador que nospermita rendir mejor en el trabajo y ser más activos y optimistas en nuestra vida diaria. Siguiendo las pautas de este manual conseguiremos un descanso completo para estar más despiertos durante el día. Con este fin, Que no te quiten el sueño aporta soluciones sencillas y eficaces para afrontar la jornada, porque «dormir bien es trabajar bien, y trabajar bien es garantía de éxito».

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