• MINDFULNESS

    GUÍA PRÁCTICA PARA ENCONTRAR LA PAZ EN UN MUNDO FRENÉTICO

    PENMAN, DANNY/WILLIAMS, MARK PAIDOS Ref. 9788449328688 Veure altres productes de la mateixa col·lecció Veure altres productes del mateix autor
    Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a a...
    Dimensions: 220 x 155 x 15 cm Pes: 382 gr
    Disponible en 7 dies
    19,90 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-493-2868-8
    • Data d'edició : 01/04/2013
    • Any d'edició : 2013
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : PENMAN, DANNY/WILLIAMS, MARK
    • Traductores : DIÉGUEZ DIÉGUEZ, REMEDIOS
    • Nº de pàgines : 272
    • Col·lecció : DIVULGACIÓN

    Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.


    El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

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